বিটে রয়েছে প্রচুর পরিমাণে ফোলেট, ম্যাঙ্গানিজ, পটাশিয়াম, আয়রন এবং ভিটামিন সি।উচ্চ রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণে এই রস দারুণ কাজ করে। এছাড়া যাদের কোষ্ঠ্যকাঠিন্যের সমস্যা রয়েছে, হাড়ে ক্যালশিয়ামের ঘাটতি রয়েছে তাদের নিয়মিতই বিটরুটের রস খাওয়া প্রয়োজন।এতে রয়েছে ভিটামিন এ ও ক্যারোটিন। তাই চোখ ও রেটিনার স্বাস্থ্য ভালো রাখতে কার্যকরী ভূমিকা রাখতে পারে বিটরুট।
উপকারিতা :
১) হাইপ্রেসার নিয়ন্ত্রণ করে
২)কোলেস্টেরল নিয়ন্ত্রণ করে
৩) ফ্যাটি লিভার সমস্যা দৃর করে
৪)হার্টের সমস্যা দূর করে
৫)ক্যান্সার প্রতিরোধ করতে সাহায্য করে
৬) রক্তের স্বল্পতা দূর করে
সেবন বিধি : সকাল ও রাতে খাবারের আগে চা চামুচের হাফ চামুচ পাউডার এক গ্লাস পানির সাথে মিশিয়ে সেবন করতে হবে
Admin –
very good prodact